SurFit – La rivoluzione del Surf Training


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Che cos’è il SurFit?

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E’ un esercizio funzionale studiato per il miglioramento dell’equilibrio e della forza negli arti inferiori, propedeutico alla disciplina del surf.
Consiste nello stare in equilibrio nel maggior tempo possibile su di una tavola da surf posizionata sopra la fitball.
Questo esercizio è rivolto a persone che possiedono già una buona capacità di equilibrio su Indo board o su altri sport da tavola, come surf e snowboard .

Rispetto ai movimenti su Indo board i quali si sviluppano lateralmente (da destra verso sinistra) quello su Surfit vengono eseguiti in ogni direzione, aumentando così l’instabilità e richiedendo un maggior controllo di tutto il corpo .

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